Bienvenue chez La Chimère!
Le bien-être repose sur l’équilibre entre le corps, le mouvement et les habitudes de vie.
L’approche d’Alexandra est globale, structurée et personnalisée, afin d’accompagner chaque
personne selon sa réalité et ses objectifs.
Les services présentés ci-dessous peuvent être offerts individuellement ou de façon complémentaire.
Ostéopathie
Soins ostéopathiques personnalisés pour :
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Adultes
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Sportifs
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Péri-ménopause, ménopause, péri-andropause et andropause
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Bébés et enfants, incluant un suivi bébé-maman spécifique développé par Alexandra
Les traitements visent à identifier et traiter la cause primaire des déséquilibres, améliorer la mobilité, diminuer la douleur et soutenir les mécanismes naturels d’autorégulation du corps.
Alexandra est diplômée en ostéopathie et détient une formation post-graduée en pédiatrie et en obstétrique, lui permettant une prise en charge sécuritaire et adaptée des nourrissons, des enfants et des femmes en période périnatale.
Nutrition & plans alimentaires
Accompagnement en nutrition fonctionnelle incluant des plans alimentaires personnalisés, adaptés aux objectifs et au contexte physiologique de chaque personne :
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Perte de poids durable
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Gain de masse musculaire
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Optimisation métabolique
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Soutien en péri-ménopause, ménopause, péri-andropause et andropause
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Amélioration de l’énergie, de la digestion et de la récupération
L’approche est structurée, durable et sans restriction extrême, et intégrée au plan de soins global lorsque cliniquement pertinent.
Entraînement
Encadrement et programmation en entraînement comprenant :
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Programmes de gain musculaire
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Programmes de perte de poids
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Entraînement adapté à la péri-ménopause, ménopause, péri-andropause et andropause
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Prévention des blessures
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Retour progressif à l’activité physique
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Optimisation de la posture, de la mobilité et de la force
L’entraînement est utilisé comme outil thérapeutique et fonctionnel, en cohérence avec l’état de santé, l’âge, le niveau d’activité et les objectifs spécifiques de chaque personne.
